健身房偶遇樊振东，樊振东肌肉视频

伊藤美诚竟接受高强度拳击训练，这对乒乓球有帮助吗

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肯定有帮助的，梁靖崑也练过拳击。在下午的乒乓馆训练完之后，梁靖崑会直接去一个健身房，和私人教练练习拳击。当时我还以为是为了情绪的排遣，后来听哥们说，这也是练习步伐、反应速度、出手速度的一种方式。

看来高手都是有高招的，伊藤美诚居然也练过，看来这个法子也有不少人知道。

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有帮助，但是不能以此判断这样联系就一定能所向披靡，伊藤速度力量确实惊人，但是没有技术优势，力量再大，也是泥牛入海，使不出力量，所以技术是打球必须具备之一，而且重中之重，伊藤若技术不过关，力量速度再大，也不可能取得目前成绩，同时她技术还不是十分完善，也随时有会输给别人，别把伊藤夸大，给国乒压力，也别轻视伊藤，相信我们的技术代表乒乓发展的方向。为啥马龙，樊振东能赢欧洲力量型选手，他们力量比伊藤差吗？为啥总输，技术+信心=✌。

拳击讲究快准狠，尤其是狠字当先，这一点，在和朱雨玲的比赛中表现的淋漓尽致，出手狠快，板板发力，一击致命。拳击中的重拳的发力原理是，蹬腿拧腰顺肩出拳，力达拳顶，这个发力原理和打球发力原理很是契合，可以看到伊藤美诚暴击弧圈球是的发力有点像。

伊藤美诚接受高强度的拳击训练，对提升她的力量和爆发力以及判断准确度都有帮助。对乒乓球技术的提升也有帮助。可见日本队对伊藤美诚非常重视，把她当做未来日本队的一姐在培养。

伊藤美诚在最近表现非常抢眼，连续战胜朱雨玲、刘诗雯、王曼昱等中国世界一流高手，大有成为中国队最强对手的趋势。伊藤美诚2000年出生，现在才18岁，未来确实不可限量，她的潜力非常大。

如何让伊藤美诚的潜力发挥出来，是日本队教练的一项课题。通过最近的比赛可以发现，伊藤美诚的速度和力量都有所提升。日本媒体也曝出伊藤美诚在平时的训练中在接受高强度的拳击训练。对提升她的力量和反应速度都有很大的帮助。

当然伊藤美诚也不是那么完美，她还有很多问题，比如发挥的很不稳定，能够连续击败世界冠军，也能输在二三流选手的拍下。说明她的心理成熟度和稳定度都不够。

刘国梁认为伊藤美诚未来会是中国队的最大敌手，而且中国女乒的危机比较严重，可见刘国梁比较认可伊藤美诚的能力，国乒也会认真研究伊藤美诚的技战术特点，找到战胜她的方法。

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有很大的帮助！通过练习拳击，伊藤美诚可以增强爆发力和意志力。

国际乒联瑞典站，连续逆转击败刘诗雯和丁宁，直落四局横扫朱雨玲登顶，伊藤美诚再次成为中国女乒东京周期的最大劲敌。而且，与平野美宇去年亚锦赛一鸣惊人之后惨遭国乒轮番复仇不同的是，国乒教练组在团体世乒赛后就已经盯上了伊藤美诚，但终究研究得还是不够透彻。截至瑞典站折桂的全部够级比赛中，伊藤美诚总共与国乒选手有过20次交锋，战绩是12胜8负，丁宁、刘诗雯、朱雨玲和王曼昱等国乒主力，都曾是她的手下败将，“小枣”还是被双杀。尤其是日本站夺冠后，伊藤美诚对阵国乒女将10胜3负，胜率极高。

今日，有日本媒体披露，伊藤美诚能在夹缝中击败国乒众多高手，离不开其高强度的体能训练。而为了进一步提升实力，她甚至接受了高强度地拳击特训。结果证明了，伊藤美诚从中受益匪浅。

其一、拳击训练可以提升速度和力量！彪悍的搏杀式打法，堪称伊藤美诚的杀手锏，这就对她的速度和力量要求极高。据日媒报道，她最近半年在发球、接发球、前三板、正反手的质量和步伐都进行速度上的全面优化。瑞典站决赛，朱雨玲就完全跟不上伊藤美诚的节奏。

其二、拳击这种“暴力”项目，能增强心理上的抗压能力！伊藤美诚的那颗“大心脏”也是屡屡制造奇迹的源头。瑞典站连胜刘诗雯和丁宁，她都是在关键时刻毫不手软，实现逆转取胜的。无论领先还是落后，伊藤美诚已经能做到不受场上形势的干扰，她的斗志力可见一斑。

【球童有话说】

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