运动对大脑6大好处，运动对大脑6大好处是什么

晨读的十大好处

1早晨是人一天当中记忆力能够达到最高的时刻，所以早上晨读是最好的。

2早上晨读能够激发一个人一天得斗志。

3早上晨读还能够让人记忆深刻。

4早上晨读能够排出浊气，修身养性。

5早上晨读能够积累语言，增加语感。

6早上晨读能够唤醒大脑。

7早上晨读能够陶冶情操。

8早上晨读能够让一个人变得成熟。

9早上晨读能够让人自信。

10早上晨读能够练就一个人的全神贯注。

一.可以丰富知识增加眼界，通过晨读丰富自己充实自己，

二.可以锻炼口才，晨读可以大声读出来，不仅可以增长知识还可以锻炼口才，

三.可以增强熟记知识的速度，研究表明早晨记忆力优于其他时间，

四.可以养成一个早起好习惯，

五.可以让监督自己成为一个律己的人，

六.可以让自己一整天都精神百倍，

七.可以锻炼自己的语言表达能力，

八.可以培养自己的阅读习惯，

九.可以给孩子树立学习榜样，

十.可以充实自己的内心，

1，最佳记忆时间。

2，使人精神倍增。

3使人头脑清晰。

4，使人心情愉悦。

5，让妈妈高兴。

6，知识点积赞。

7，节约时间。

8，提前预习知识点。

9，赢在起跑线上。

10，学习更加努力。

早晨是一天中记忆力最好的时间，所以晨读可以做到事半功倍。

“一年之计在于春，一天之计在于晨。”早晨是一个人精力最充沛的时候，把握好早上的时间就把握住了一天的时间。晨读就是一个很好的方式去帮助我们把握好早晨的时间。通过大声背诵可以唤醒自己大脑，使自己很快地投入到一天的工作和学习当中。此外，晨读还可以帮助我们拓宽视野、增加语感，激发兴趣，提高自身气质。

怎样锻炼能让自己的大脑快速运转，想法变快

锻炼大脑，让头脑变得聪明灵活的7个思路：

1、多读书。阅读可以很好地锻炼大脑，而且读的内容越难，锻炼大脑的效果越好。至于读什么书，只要能学到新东西、感兴趣就可以。比如经济类、哲学类、社科类等等，尽量少读那些没营养的网文。

2、写作。写作其实就是创造的过程，需要努力地思考。至于写什么，这就很广泛，你可以写一个原创故事，写一篇读书或学习心得，写几页生活感悟，或者随便找一个关键词，然后以这个关键词来写点东西等等。

3、学习语言。学习新语言可以打开大脑里的各条通道，锻炼大脑储存语言信息的部位。除了新语言的学习，对已掌握一些的语言，比如汉语的学习也是很好的。汉语可谓是世界上最精妙、最具智慧的语言，但我们大部分人现在“只认字而不识字”，从而使得我们思想浅薄。

4、学习。冥想可以放松身心，放松之后，大脑能更好地工作。时常进行一下冥想，或者闭上眼睛听10-15分钟舒缓的纯音乐，都可以让大脑适当的休息。也可以在状态不好的时候，打开“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，跟着声音提示做放松，调节状态。

5、精英特速读记忆训练。精英特速读是一种高效的快速阅读法，其训练原理就在于激发“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。除了训练快速阅读之外，对注意力、记忆力、感知力、思维力等方面也有一定的帮助。

6、玩游戏。沉迷于游戏自然是不好的，但学习工作之余，适当地玩一些游戏是一个不错的选择，既起到了休闲的作用，同时也锻炼了大脑。刚开始可以玩一些像填字游戏这类简单的智力游戏，它可以帮助大脑做一些基础的锻炼。之后，可以逐渐做一些更复杂的智力游戏，比如九宫格填数字游戏。或者比较传统的象棋、围棋，他们都是非常讲究战术和策略的游戏。当然，电子游戏也是可以的，比如：超级玛丽、塞尔达传说、涂鸦少年、迷雾之岛等。这是一类需要解决问题的游戏，能发挥你的创造性，锻炼思维能力。

7、社交。一项研究表明，与朋友们交流沟通得越好，脑区越大。对于比较善于交际的人而言，也许这些沟通途径更像是高速公路，好处在于在处理信息上比乡村道路高效。家长里短的瞎聊，效果并不明显，而是要交谈，讨论某个问题。