辟谣久躺更伤身体，久躺危害

据说，人每天睡15分钟就可以了，是真的吗

绝对不可能。这违反最基本的睡眠节律。

睡眠戒律，也就是睡眠周期，分为五个阶段：入睡期，浅睡期，熟睡期，深睡期，快速眼动期。

入睡期并不属于真正的睡眠阶段，后边的几个阶段加起来，大约是90~110分钟。这种情况基本是固定的，又称为“醒-睡节律”，不符合这个节律的，就属于病态，医学上称为“睡眠节律障碍”。

这里边，最关键的是快速眼动期睡眠，又称“延续深睡眠期”。人是否能通过睡眠得到良好的休息，主要看此阶段。

问题在于，就算是快速眼动期睡眠，也并不仅有15分钟。一般来讲，这个过程是20~40分钟。15分钟，不够啊！

更何况，并不是每个睡眠者都能达到本阶段，也不是每个睡眠周期都可达到这一阶段。

我们且不说这个说法忽略了个体差异，单就“不是每个睡眠者、不是每个睡眠周期都有快速眼动睡眠”来说，所谓“睡15分钟就可以”的说法，一定是很久没睡了，困得说胡话。

睡眠节律是不可以违逆的，一旦破坏了这个节律，轻者失去睡眠的意义，休息不好；重者会因此出现睡眠障碍。

所以，不论从哪方面来说，“睡15分钟就可以”这个说法，都是毫不可信的谣言。

疫情又一次卷土重来，你做好准备了吗

在上海的亲戚说:这几天上海出市区行程码又变黄了，外地人不欢迎上海人。

这一次，上海市做好了充足的准备，要建核酸基地，又一次验证上海肥水不流外人田的理念。

至于普通市民，还是要有防患于未然的意识。虽然物资供应顺畅，但要警惕对猝不及防小区出现有“羊”或密接者。上海现在封门的速度堪称训练有素，分分钟的事。家里必须备足米.油.盐，对突如其来的封闭保证不饿肚子。

上海已经做好与病毒长期战斗的思想，这具有时代特征的远知灼见。市民自然要和上级保持一致，思想上.行动上要积极配合。每天必做一次核酸，每天必做一次抗原。据新闻发布会:核酸检测从8月开始收费。为了不拖后腿，作为公民，花钱也要做。

今天的疫情通报，徐汇区又列为高

风险。家中有粮，心中不慌。有备无患吗

我岂止是做好了准备，我三年前就觉得是一个比较荒唐的乌龙事件，特别是武汉人四处奔波，那时候我的确是真的有判断上的错误，我预计半年内一切都会好的，这是我的错误，我非常承认错误，但是，绝对不会恐惧，我当时就要求去武汉当志愿者，那时候网上一提武汉都是负面情绪，我知道，这个病不可怕，真正可怕的病是不会轻易传染的，轻易传染的病都是病毒感染性的疾病，像艾滋病，一旦感染了，如影随形，但是，绝对不会轻易传染上，只要洁身自好，只要不是母婴传播，基本上都是安全的，这个病如果像宣传的那么严重，欧美日等西方国家也不会躺平，还有印度，可不要小看印度，她可是制药厂，世界的制药厂，我承认中国躺平会有几百万人有死亡风险，确实是极高的风险存在，有可能死亡五百万人，假设是五百万人，其中老人会有四百五十万左右，这是巨大的损失，是真的很难避免。我这是推演嗷！但是，超额多生的人口，也就是没有疫情影响多出来的结婚人口多生的孩子，大大多于五百万，这五百万不是常规意义上的总出生人口，是假设躺平了，比现在多出来的结婚证生的孩子，这样推算，我们损失老年人，换来儿童，就按照不多不少，相抵来说，哪个比较好？不过，我这话说的有点难听，有点反人类，理是真的没有什么问题，就是感觉有点大不敬，老年人会骂的，我也不是年轻人，我家也有老人，我理解这样说的话，的确是真的很难受，一句话，我儿媳妇都一直在等疫情防控结束再用小孩，儿子都三十多了，都老了，我们都没有什么催促了，都茫然若失了！什么时候是个头？

对于疫情，大家都已经麻木了，觉得也没有什么好准备了。封控也封过，检测也做过，生活用品也备过，反正自己该做的做好，其他的事情只能看天意吧。国家在这方面抓的很实，所以民众只要认真执行，基本上也不会有什么大的问题，普通市民尽量做好自己的防护就行了，疫苗要打，核酸要做，常规已经形成，保护好自己，就是保护了家人。

在如此气温高的夏天，出门的热情也会相对少一些。普通平民，该生活生活，该上班上班，按部就班正常生活。

只是相对于有些人投资人来讲，可能也要稍微调整一下，疫情下好多事情都跟原来不一样了，街上的店面越关越多。还是增加一点自己的抗风险能力吧。

毕竟我们都希望疫情早日过去，早日告别口罩，告别隔离，恢复正常的生活，让我们的一切变得更加美好，这是我们大家共同的心愿吧。

武汉江夏区又确诊四例无症状感染者，目前核酸检测已经从三月做到现在，武汉人一直都在配合做核酸，无论有没有疫情，只不过检测频率有点波动。有疫情时一天一检，没有疫情的时候三天五天一检，时时刻刻都高度警惕，上班要扫码，公交地铁要扫码，学校班级群，工作群全天提醒你注意防范，已经习惯了这种不间断核酸检测的生活。

疫情总是反反复复，大家都已经麻木了，或者习惯了，家里面备好一般生活用品，其他的就随天意吧。

从2020年以来，疫情对我们的生活产生了太大的影响，本来盈利的企业因为疫情的原因停摆，收入马上降低甚至归零，那就需要去动用老本去生活，可是如果没有存款的人呢，孤注一掷去投资的人，到头来真的是挺惨的。

现在疫情反反复复，还是劝大家少投资，当然有调研基础和风险承担能力的不算，找一个稳定的工作，先要保证有稳定的生存收入。解决温饱问题后，可以考虑做一些兼职等等，总之就是增加自己的抗风险能力吧。

兼职也有很多，在保证主业的情况下，可以去跑网约车，代价，外卖，也可以去干小时工。还可以在网上发布视频，写写文章等，做一做自媒体，有机会好好直播，总之，踏踏实实做事做人，再加上努力坚持，剩下的就交给老天吧。

最后，希望疫情早日彻底结束，大家能告别口罩，告别隔离，早日恢复正常，希望大家一切安好，希望祖国安好。

你经历过哪些荒唐龌龊事

最荒唐的事事愿意为她做任何事情。我们异地恋。因为她一句：我想你了。我当天就从网上倒买了一张30个小时的火车无座站票从北京去看她，人非常拥挤，很多外出务工人员。

所以几乎30个小时没合眼，没舒服的坐过一下，到深圳火车站是凌晨5点，又饿有累有困。没有地铁，还是学生，没钱打车，就只能等早班地铁。

每次偷偷的给她在淘宝上买东西的时候，我都会写好一小段文字，都会请店主加上一张情书贺卡，有好多次都是透支信用卡买给她，怕她心里不舒服，所以都没和她说，好几次店主看到的卡片内容后都说很感动。我喜欢踢球，我的球衣号码是她的生日，我的手机号码尾号也是她的生日。

因为她一句：”我喜欢广东，我这辈子不可能离开广东省的“。我马上毁约已经签了三方协议的某重要国家机关单位的非常好的工作和北京户口，当时我该职位经历了5轮面试笔试，只有一个名额，我不顾父母同学朋友所有人的反对，重先在深圳找了一份小公司的憋屈的工作。

毕业后，我到举目无亲的没一个认识人的深圳之后的一个星期，她就离开了深圳，进了北方的一家事业单位，并在当地买了房子。我没有抱怨她一句，继续一个人在深圳孤独的生活。