为结婚42天减47斤，为结婚狂减254斤

你感觉能火的文案来一波分享好吗

1.累了看爸妈，倦了想理想。

2.焦虑就是想象力用错了地方。

3.认清一个人，三件事就够了：对待金钱的态度，对待感情的速度，对待工作的态度。

4.心里兵荒马乱的人，嘴上总是一言不发。

5.沉淀再沉淀，然后成为一个温柔而强大的人。

6.打败焦虑的最好方式，就是让自己行动起来，去解决那些让你焦虑的事情。

7.和心动的人谈恋爱，和心安的人过一生。

8.渐行渐远的预兆是彼此都不会主动。

9.求财者风生水起，求爱者郁郁寡欢。

10.快乐源于努力有结果后的自信与心安理得。

11.别人稍一注意你，你就敞开心扉，你觉得这是坦率，其实这是孤独。

12.哪有什么来日方长，从来都是三旬过场，人走茶凉。

13.“人是会变的”，这五个字讲完了所有的故事 。

14.每个人的活法，都不一样。只要你开心，那就是值得。

15.你想要最好的生活，先让生活，看到最好的你。

16.“如约而至”是个多么美好的词，等得辛苦，却从不辜负。

17.当你超过别人一点点，别人会嫉妒你，当你超过别人一大截，别人就会羡慕你。

18.旧帐重提是因为它从未被妥善解决。

19.听闻少年二字，应与平庸相斥。

20.期许和信任给得太多，所以失望才扑面而来。

21.有时候一个人的言语，足以绑架另一个人，但是你无需在意，转过身做你自己喜欢的事就好。

22.表白是表明心意，不是索取关系。

23.开始考虑值不值得的时候，就是不值得。

24.分享日常是快乐，得到回应就快乐加倍。

25.总有人会赢，为什么不能是你呢？

26.每次砍价，只要能砍下来，就觉得自己上当了。

27.没有恰到好处的事情，只有恰如其分的心情。

28.进过黑名单的人，大多走过心。

29. 君子坐而论道，少年起身而行。

30.爱时说的话，只在爱时作数。

我感觉主要是要有流量，没有人看你的直播，没有人相信你，被人也不会买你的东西，不能带着利益去，就算你想直播卖东西，你自己也要先试用一段时间

但是就现在来说，直播卖的比较好的应该是，女装、化妆品，你看淘宝直播和蘑菇街就知道了，但是这两个东西对主播的要求还是有点高的，主要看你的自身条件，淘宝和蘑菇街的直播内容比较单一，红豆角直播的类目相对来说全一些，你可以都看看了解下

1、烈酒尚温，剑指天涯。

2、长夜无梦，寒凉散尽。

3、世间皆你，天大地大。

4、狂浪逐沙，独步天下。

5、依山不恋水，傍水不看山。

6、但愿雪中送炭，不必锦上添花。

7、心若天空，清风自来。

8、途为路人，咫尺一涯。

9、我携半程山水，你挽一河星光。

10、从此，四季便无冬，世界也无尘。

11、坐等春花秋月，静待草长莺飞。

12、可度一庭清闲，漫品一城烟火。

13、心无杂乱，盈月辞章。

14、岁岁一世如常，然然回首经年。

15、做自己的旭日暖阳，灿人生的芳华风光。

16、走世界的山山海海，行旅途的沧沧茫茫。

17、一生风风雨雨，人间浩浩荡荡。

18、风物青黄荏苒，命运无畏荒凉。

19、拎梦飞歌，徜徉云天。

20、冲浪汹涌，笑傲深海。

21、别在颓色的领界，蹉跎三寸时光。

22、莫在沉闷的凡隅，凄厉半指彷徨。

23、踏出去，一步就是岁月。

24、迈过去，一地尽是阳光。

25、别犹豫，只要能坚持，一分一秒就是人生。

26、不惆怅，只要不放弃，一时一刻也是气场。

27、以天为志，山河皆是想象。

28、将地当铭，云水不过风浪。

29、给自己一记潇洒，让天色为你击掌。

30、向过往一别前尘，由怒放为你春光。

31、碧空原野，溅起万丈光芒。

32、远阔江海，扬起水色天光。

33、时空不是我们的距离，你我才是自己的世界。

34、时间并非人生的阻碍，命运当是狂奔的豪迈。

35、目不轻视，景不虚无。

36、心不飘渺，人不空怠。

37、拿住今生，用激情涂抹岁月的浩瀚。

38、握住人生，用青春挥毫狂傲的山海。

39、骤雨洗空，天韵长虹。

40、暴风荡尘，云开雾散。

41、唯有壮志饮热血，乾坤朗朗无穷期。

42、向天再借一千年，我与人间皆可待。

43、岁月赠我一个微笑，我敬世界一个骄傲。

44、人生启程，聆风听雨，吟诗作画。

45、展开流年，从心出发，共赴蔚蓝。

46、帅出篇章，就是对命运的博大。

47、酷出诗行，便是对嘲讽的爽朗。

48、风舞九天，沐春弹夏。

让文字有深度，让语言有色彩！

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近段时间以来，全球部分国家自然灾害严重，各国都因为本国的灾害而忙的焦头烂额，因为灾害的损失也非常巨大。比如之前的澳大利亚，在去年的九月份以来，其森林火灾就一直燃烧到了今年二月初，直到后来因为暴雨的降临才使得火灾得到遏制。

然而澳大利亚的生态环境却遭到了极大的破坏，仅仅是之前被焚毁的森林面积就高达1030万公顷，相当于一个韩国面积大小，而动物更是损失了五亿之多，哪怕是其国宝考拉，也损失了三分之二，也是损失惨重。除此之外还有新西兰的暴雨袭击导致的洪灾、美国感染数千万人的流感、巴基斯坦以及印度的蝗虫灾害等等

全球灾害可以说是一波未平一波又起，这下又轮到欧洲了，据媒体报道，又一场罕见而强烈的天灾降临，导致了欧洲数百万人撤离，6个发达国家更是一同拉响了警报。近日，欧洲媒体透露消息称，欧洲目前有一场超级暴风雨正席卷欧洲地区，因为事情紧急，使得包括英国、爱尔兰以及北欧沿海地区国家在内都启动了紧急应对方案，使得数百万人被紧急撤离到安全地带

据悉，这场特大暴风雨已经造成了英国超3万家庭失去用电，被此次天灾波及到的人数更是高达数十万！与此同时欧洲各大航空都受到了影响，纷纷宣布取消班次，民众出行在外都会受到生命的威胁，所以为了民众的安全，欧洲各国都要求民众不要出门！不得不说这场特大暴风雨也是让人心惊胆战

心细的网友会发现，近些年来发生的自然灾害范围都有一些共同点，比如范围广、影响大、损失惨重，对比之前的澳大利亚火灾和现如今的印度和巴基斯坦的蝗虫灾害就不能看出，而这据说跟现如今全球气候变暖所带来的一系列影响有关，甚至印度和巴基斯坦还呼吁那些造成气候变暖的主谋（英美法德日）等国对其提供帮助。希望未来的各国能够引以为戒，好好的商讨一些有利于保护环境的方案吧，而不是像美国那般直接退群不理睬，也是让人失望

江西2022养老调整细则

一、调整细则

参加调整的人员范围是，2021年12月31日前，已按规定办理了退休手续，并已领取养老金的企业和机关事业单位的退休职工，都可以参加今年的养老金调整。调增的养老金最晚将于7月底前落实发放到账。

1、定额调整

所有参加调整的人员，每人每月一律增加33元，体现社会公平。

2021年增加的标准是40元，同比减少7元。和其他省市对比，同比减少程度居中。

2、挂钩调整

（1）按本人累计缴费年限挂钩

有兜底，缴费年限为15年及以下的部分，一律增加16.5元。缴费年限超过15年的部分，缴费每满1年，增加1.1元。累计缴费年限尾数不足1年，按1年计算。缴费年限越长，涨得越多，长缴多得。鼓励长缴多得，有利于养老保障制度长期健康、可持续发展。.

2021年：缴费年限为15年及以下的部分，一律增加18元。缴费年限超过15年的部分，缴费每满1年，增加1.2元。15以下的年限今年的增加的标准和去年相比，共减少1.5元。15年以上的部分，每年单价减少0.1元，变化微小。

（2）按本人养老金水平挂钩

不升反降。按照本人2021年12月底的养老金水平为准，增加1.23%。即养老金水平越高，涨得越多，多缴多得。鼓励参保人员多缴费，体现社会效率。.

2021年按比例增加的标准是1.35%，同比减少0.12%。对养老金偏高的人员影响相对大一些，利好养老金偏低人群。

3、倾斜调整

向高龄人群倾斜。年满70岁、75岁、80岁、85岁，每档额外分别增加32元、37元、42元和47元。

和去年相比，不降反升，每档均增加2元，对高龄老人很有爱。

显示器修一般要多少钱

在进行液晶电视维修的时候，对不同的 电视机 部件进行维修时价格是不同的，一般维修液晶电视的时候，基本维修费用是120、140、160、200、260、280元。

这些基本维修费用是根据不同的维修项目界定的，基本维修项目有：14-15、17-20、26-30、32-40、42-47、50-52，在基本维修费用上，如果电视机被雷击或是进水之后出现的故障，就要加收30%的费用。



液晶显示器使用注意事项

不要让液体溅入显示器内部，如需清洁请关闭电源，将清洁剂喷射在软布上再轻轻擦拭。

液晶显示器是玻璃制品，搬动时应避免碰撞、震动，液晶显示器表面有多层薄膜，严禁用锐器刻划。

严禁随意拆卸液晶显示器，如遇故障务必请专业人员维修，长时间显示固定画面，会使亮度下降、图像滞留现象加大，建议使用屏幕保护程序。

为什么调42度开热水器显示47度一会才降下来

可能是水垢惹的祸，伴随现象是热水出水明显比冷水出水小很多。

热水器换热面温度很高, 水流过时会有水垢产生, 容易积聚水垢, 造成温度感测滞后, 导致出水忽冷忽热, 严重的会导致热水过热, 引起过热保护熄火。

建议马上清洗除垢, 可以网购一套 热水器免拆除垢器, 用它给热水器注入除垢剂清洗一下热水器内部和热水管路内部, 操作简单方便, 用它以后定期清洗, 当可避免再度发生此问题.

应该是设置的问题，您可以仔细看一下是说明书。热水器有好多个加热模式，有定时加热功能，按照您说的应该是开启了定时加热功能，定时加热就是设置的世界内加热，其他时间是不加热的。所以温度就下降，如果您想让温度一直是某一个温度，应该是有一个模式，比如设定46度，当温度低于设定的温度1-2度的时候就自动加热。其实热水器这么多的模式主要是为了节能。

生孩子：体重只掉了10来斤，如何甩掉大肚子，短时间内恢复身材

生孩子应该是每个女人都会经历的事情，在生完孩子之后，基本每个人依然会存在大肚子的问题，短时间内恢复，也不是很现实，无论是顺产还是破腹产。一般顺产42天，破腹产3个月后不疼的情况下，都可以使用束腹带来达到瘦肚子的效果，再配合适量的腹部运动，应该可以达到很好的效果。

如果孕前没有好的身材，孕中大吃大喝，造成脂肪过度摄入，自然腹部的脂肪层就会比身体其他的部位厚。那么，就算体重掉到皮包骨，肚腩的脂肪还是厚厚的一坨。吃了一年养成的大块油也需要几个月的运动才能消耗掉。没有什么短期做得到。

首先控制饮食，减少过多的热量摄入，以防止赘肉继续堆积。控制自饮食不是不吃饭或吃很少的饭，这样对身体健康不利。保证吃七分饱就好，一日三餐，减少外出就餐。尽量多吃蔬菜水果米饭，减少油肉，尽量减少热量的过多摄入。百运动是减肥的好的良方。运动不仅减掉肚子上的赘肉，还增强了的体质，让体型更好，身体更健壮。除了做些低强度的有氧运动，如慢跑度、走步、游泳，还要适当的增加高强度的运动练习，比如快节奏的知健美操，快跑，力量练习也很重要。

很多生产完的妈妈们最头疼的不是体重，因为即使体重恢复到了孕前，但肚子上平白无故出现了一个怪圈，小腹隆起像是还怀着孕似的，而且无论怎么减肥也没有用，那是因为你没搞懂腹部为何隆起，怎么能让它平回去呢？

1、产后腹直肌分离无法复原问题

腹直肌分离是由于孕妇在怀孕过程中，尤其是孕晚期子宫不断增大，把腹肌拉长了，就像下面的图上显示，使两条腹直肌从腹白线的位置分开。一般这种情况在产后会逐渐恢复，但是也要因人而异，有些妈妈在产后半年到一年可以回到原先位置，但如果遇到腹壁本身薄弱、或者双胞胎、胎儿过大、羊水过多、或者多次生产等情况时妈妈，产后想要回到原来位置就比较困难，所以就形成了我们看到的小肚子松垮垮的。

2、自测腹直肌恢复程度

很多产后妈妈不知道腹直肌在什么位置，也感受不到它有没有恢复，在哪个位置，建议可以通过一个小方法自测一下：

首先，是放松平躺，膝盖弯曲，露出腹部；

接着，以肚脐水平面为例，将一只手的两根手指并拢，指尖垂直腹部轻轻插入。因为腹直肌为由上往下的长条形，所以从肚脐上2cm到肚脐下2cm每个平面分离的距离都要检测；

然后，指尖插入的同时，将头及肩膀从地面抬起，感受腹直肌对手指产生挤压感。

最后，放几指进去后，能感受到挤压感，就认为测量结果为几指。如果手指不够的话，也可以两指分开，找到腹直肌的内侧缘，用尺子量内侧缘之间的距离。

3、腹直肌锻炼帮助消除小肚子

重点来了，了解到自己的腹直肌分离程度后，就是腹直肌的恢复训练了，首先可以选择外界辅助的办法，比如腹直肌分离修复项目。或者是产后训练，例如：

①腹式呼吸训练法：用鼻子吸气，用嘴呼气。做的时候最大限度鼓起肚子，然后肚子慢慢回落归位，注意不是腹部“收缩”，而是“归位”，坚持每天做10-15分钟，每分钟5次。

②臀桥训练法：选仰卧位，双腿弯曲，双手平放在身体两侧，把臀部抬至空中，保持膝盖、上身、头部呈一条直线，并且维持几秒后，慢慢回落，回落时身体不贴地面，坚持每天3次，每次15分钟。

总之，产后肚子一直消不下去，先做个检查或者检测看是不是腹直肌分离问题，也或者其他原因导致的小腹松弛，如果是前者只要按照上面的步骤持续锻炼1个月，真的是可以恢复到孕前的状态，如果你也注重产后的其他修复训练，也可以同时练习，会拥有比之前更好的身材的。希望我的回答对你有所帮助，感谢支持。

你好！很高兴能够回答你的问题，生孩子应该是每个女人都会经历的事情，在生完孩子之后，基本每个人依然会存在大肚子的问题，短时间内恢复，也不是很现实，无论是顺产还是破腹产。一般顺产42天，破腹产3个月后不疼的情况下，都可以使用束腹带来达到瘦肚子的效果，再配合适量的腹部运动，应该可以达到很好的效果。还要控制饮食，少盐少油

45岁，体重130斤的中年妇女如何减肥

我从135瘦到114，两个月瘦了21斤，不算多，也算成功吧。

我瘦了以后最大的感觉就是，身体觉得轻快了很多。原来出去遛弯儿自己都能感到一身的肉，走不动。

还有一个舒服的感觉就是，坐下来很舒服。原来肚子上全是肉，穿衣服也紧，坐下来都感觉胸口往上顶。

第三个最大的好处就是脂肪肝由中度变成了轻度。希望最后能变成完全没有。

下面是我的减肥过程。

我亲身体验过的最有效的减肥方法，就是少吃或者不吃碳水。

我从135斤瘦到114斤，用了两个月的时间。停止减肥后反弹到120斤。

两个月减肥21斤，不能算暴瘦，不能算狂减。但是对我这个天天减肥天天失败的人来说，已经算是很成功了。

开始运动很偶然，是同事相约。因为是约好的，不好意思因为天气原因啊，懒惰啊，吃饱了撑着了等各种原因爽约。就坚持了下来。

之所以坚持下来，还有一个原因就是我太胖了。体检已经是中度脂肪肝，血脂高，胆固醇高，各种毛病。

于是，每天傍晚我们俩都约好去操场快走一个小时。当时还没有明确的目的就是要减肥。当时还是想运动一下起码有益于身体健康吧。

一起走步的人都说要减肥啥的。我也就暗自下了决心，争取也能减几斤肉。

就这样每天大约三公里，坚持走了一个月，瘦了两公斤。

这时候机缘巧合，遇到一个好久不见的朋友。看她瘦了很多，也变得那么好看了。她说瘦了四十多斤，果然是人瘦了也就好看了。这一瞬间才坚定了我要瘦下去的决心。询问秘诀，还是那句话，管住嘴迈开腿。管住嘴比迈开腿更重要。

于是继续运动，并开始管住嘴。我是一个零食不断的人。家里有个老方桌，是我的茶桌。每天喝茶的时候，手边是各种茶点，一会儿一口这个，一会儿一口那个，反正是不住嘴。晚上看电视也会是各种坚果不断。也就是完全无条件的满足嘴巴的寂寞。

管住嘴，首先戒掉零食，各种坚果，各种零食小面包蛋糕沙琪玛，所有不是正餐吃的东西，全部送人。眼不见，心不馋。

然后就是减少摄入量，吃饭的时候少吃，吃饱就行，过去都是吃撑。最好到只吃八分饱就行。特别是精米精面少吃。

这样两个月下来就120斤了，后来再减也就慢了，最低到了57公斤，停止减肥后慢慢反弹到了120斤。现在基本稳定在120斤以下。

最近我又开始了新一轮的减肥，但是成效不大，也很慢。不知道问题出在了哪里，应该是跟没有严格控制饮食有关。准备下一周控制一周，看看会是什么结果。

这次我已经连续五天吃肉和菜了，今天是第五天。从第一天早上57.2公斤，到今天早上56.4公斤，四天减了0.8公斤。效果不是很明显，应该是平台期吧。

我从去年五月份开始减肥，初始体重是67.5，两个月后到最低56.6公斤。然后慢慢恢复饮食，到今年春节反弹到了60公斤。这两个月来我没有减肥，就是稍微注意一下饮食，坚持16-8饮食习惯。慢慢减到57左右。这周开始拒绝碳水，今天到56.4公斤，可惜就坚持了五天。

我的理想体重是恢复两位数。大学的时候是42公斤，不敢奢望了，要是能减到48公斤左右就非常满意了。