年轻人又开始吊脖子，年轻人又开始吊脖子怎么回事

吊脖子锻炼什么

火遍网络的吊脖子健身，首先安最重要的一件是对脖子是非常有好处的，因为它可以调整人的脊椎问题，并且在一定程度上帮助人的身体进行拉伸，所以说这项运动比较适合长期宅在家里的老年人进行运动，这样对身体好 能够起到，拉伸软组织，颈椎部位的肌肉，韧带，筋膜，次要功能才是拉开椎骨之间的空隙。

吊脖子健身谁发明的

吊脖子式健身是由医学博士约瑟夫·H·皮拉提斯 (Joseph H. Pilates) 发明的。皮拉提斯是一位德国健身爱好者，在第一次世界大战期间，他在英军营地担任看护，照顾受伤士兵。他将床架和弹簧改装成锻炼器材，以帮助士兵们康复。吊脖子式锻炼就起源于此，它利用人体自身的体重和重力来锻炼核心力量、身体柔韧性和平衡能力。

沈阳某公园健身角的大树上，挂满了吊脖子健身的大爷大妈，大家将头吊起，双脚离地，像荡秋千一样跟随绳索摇晃

这种健身方式最早在2021年由一名57岁的老人发明，并被称为“吊脖子健身”

床边吊脖子可以改善驼背吗

不一定

躺在床上，肩部搭在床边，头部悬空做摸地动作。这种简单的动作有助于改善驼背问题。尝试床上改善法，让驼背不再困扰。

保持正确的日常姿势

无论是站立、行走还是坐卧，都要保持胸部挺直，双肩自然舒展。避免长时间低头或趴在桌子上。坚持正确的姿势习惯，让驼背远离。，选择合适的睡眠环境