身体排湿的10个表现，身体排湿的10个表现是什么

正在排湿气的表现是什么

如果身体在排汗，就会有明显的症状，如不口干、不舌燥、不口苦、呼吸清爽，头晕的症状消失，精力充沛，对一切都感兴趣。排尿后排便通畅，食欲大增，腹部缩小。湿对五脏六腑有一定的损害，其典型症状为消化不良、便便、尿黄红、四肢沉重、头晕等。可通过针刺、拔罐、艾灸、口服中药、饮食等方法进行调整。

身体湿气重的表现有哪些

身体内湿气过重，主要表现为脾胃方面以及肝胆方面，脾胃湿热和肝胆湿热是临床上最常见的湿热症状，有口干口苦，头发发油腹泻，腹胀，大便不爽，嗜睡，体乏无力，肝胆湿热的时候还有头疼头晕，耳鸣，事物模糊等，舌苔厚白, 脉蠕，都属于湿的表现。

体内有湿气的表现是什么

体内有湿气可表现在头部可见头发爱出油，面部总是油亮，眼袋下垂，这些症状都会出现。有的会表现为耳内有毛发，粗糙并且容易脱落，鼻子流浓鼻涕，舌头呈齿痕状，这些都提示体内有湿气。不喜欢吃饭，大便黏腻、腥臭，排便之后不舒服。有的女性会出现阴道瘙痒而且有异味。

体内湿气重的表现有哪些

湿气重比较常见的表现是身体困重，四肢沉重，怕冷，腹胀，食欲差，大便不成形，口淡，口渴不想饮水，倦怠乏力等症状，还有可能会表现为大便溏稀，白带过多，外阴瘙痒，小便浑浊等，建议您多喝一些温开水促进代谢，口服参苓白术散进行治疗。

体内湿气重的症状有哪些

体内湿气重会表现在身体的各个方面，有的病人会在皮肤上显示，会出现像湿疹之类的皮肤病，湿疹是最常见的湿气重症状，还有的在胃肠会出现吃饭不好，消化差，拉肚子，大便不成形的现象，还会出现头重，头晕，眼睑浮肿等，这些现象都是体内湿气重的症状，

湿气在人体内都有哪些表现，怎样除湿气

当人们找中医大夫看病时，中医大夫有时会说某某人的湿气重，就象西医说的某某人得了感冒一样。对这个人所患的疾病及病因一并作出了诊断。

什么是湿气？

祖国医学认为引起的原因是六邪（又称六淫），它们是“风、寒、暑、湿、燥、火。”也就是说我们常见的病皆由这六种原因所致，湿是其中之一，又称湿邪。当人被湿邪浸入后就会有湿气重的表现。

湿又分外湿和内湿。外湿是指人体的外部因素，如季节、居住环境等。阴雨天气、空气湿度大、雨淋涉水、居住地潮湿等等，湿邪胜易侵犯人体。内湿是指疾病在人体内变化产生的，多由嗜油、进食生冷食物所致，脾阳失运，运化无权，水湿内生。

湿气重的表现

不管是外湿侵犯人体，还是脾阳失运，水湿内生，人体都会出现异常的变化。

舌体肥大、舌苔厚腻 中医的舌诊很重要，当一个人的湿气重时会出现舌体肥大，甚至出现齿边舌，舌苔厚腻。

湿性粘滞 湿气重时表现大便不成形，粘滞不爽，小便滞涩不畅。

湿为阴邪，遏阳气 由于脾阳受遏制，气机不畅，可有胸闷、腹胀、食欲不振等表现。

常见的湿证

分为外湿证与内湿证。外湿证又分为表湿与湿痹。内湿证分为湿滞上焦、湿阻中焦、湿注下焦。

各种湿证的表现不同，治疗方法不同，需辨证后进行处理。

湿气重生活中应注意的几点

1. 改善居住环境：居住环境潮湿者应搬离潮湿的住所，或者加强通风，室内放一些干燥剂，并定期更换。
2. 尽量不涉水，不雨淋，潮湿天气少外出，外出时要做好防雨的准备，如带雨伞、雨衣等。
3. 注意饮食：湿气重者宜多食薏苡仁、红小豆、冬瓜、莲子、芡实等，用食疗帮助除湿。少食油腻、甜食、冷凉食物，以免加重湿气。

1、型体特征形体偏胖或消瘦

2、隐私部位潮湿

3、面部发黄发暗油腻

4、体味大

5、皮肤易生痤疮（痘痘），发红、脓疱

6、湿热体质的人，小便赤短（颜色深），大便粘滞，粘在马桶上都冲不掉

7、舌红苔黄。舌质红，舌苔黄厚

除湿气可以通过下面几个方法

1、喝去湿茶

2、拔罐祛湿

3、运动祛湿

体内有“湿气”为中医概念，既然是湿，那肯定离不开水、液体类的东西。中医认为：我们喝进来的水，吃进来的食物，如果不能转化为人体可以利用的津液，就会变成“水湿”而这里起到很好运化功能的就是脾，如果脾的运化功能受到影响，那么就会出现水湿，而水湿在体内停聚过多，就成了饮，饮积聚过多，受热邪的煎炼，就会形成痰。最后导致出现痰湿体质。所以当体内有湿的情况下，要进行除湿。

人的体内湿气是从哪里来的？

人体内的湿主要是从两个方面而来：外湿和内湿两种，外湿就是指受环境、空气潮湿的影响，比如经常淋雨、居住场所潮湿等，因为外在的湿气是会侵犯到人体内而致病。内湿就是上面我们说到的，因为消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液集聚，或因饮食水分 过多，比如过多饮酒、喝生冷饮料等使体内的津液聚停而形成内湿。简单的来说，就是因为长期不当的饮食习惯导致脾胃功能失调，内分泌代谢失常而导致。

体内有湿气的人有哪些表现？

体内有湿的人主要有这些表现：

1、形体表现：体型肥胖、腹部肥满松软、四肢水肿、按之凹陷；

2、面部表现：面部皮肤油腻较多，面色淡黄而暗，少血色，白中长发青，且少光泽，眼泡微浮，容易出汗，汗出后皮肤多凉；

3、口舌表现：舌体胖大、苔滑腻、舌苔白腻或甜、舌边常有齿印成排。口唇色淡、很少感觉口渴，不想喝水；

4、精神表现：身重如裹，容易困倦

除此之外，还会有关节疼痛、脾胃不适、以及大便不成形（寒湿表现）或是次数多等表现

如何除湿气？

从以上可以看出，体内有湿主要是因为脾出了问题，所以要健脾是关键，而后除湿。

一、调理脾胃：

调理脾胃首先从饮食开始，少食肥甘厚腻，饮食清淡少盐，少饮酒，且吃饭不宜过饱，多食蔬菜、水果。其次调理情志，少生气，多乐观，情志不畅会加重体内湿痰。

【推荐食物】莲子、白扁豆、薏米、红枣、芡实、茯苓、山药、炒麦芽

二、除湿调理：

1、改变外湿侵入人体，少淋雨、改变潮湿的居住环境，晚上洗头最好吹干再睡觉，经常晒太阳、泡热水澡；

2、食物调养：推荐食物薏米、红小豆、白扁豆

3、中草药调理：可用白芥子、陈皮、党参；

4、艾灸穴位调理：艾灸温灸中脘穴、关元穴。