最考验毅力的健身房，最考验毅力的健身房排名

人们在健身房的很多行为让人很反感，就不能完全避免吗

我来开导你几句，你在提问中罗列的，都可以归纳成社会不文明现象，有些是无心的，有些是受限于教育和道德水平不自知。

你所说的不文明现象，健身房中有，生活中没有吗？公众休息场所躺着休息，用背包占座，大声喧哗，随意插队，破坏公共资源的……林林总总，哪里都能看到！

如果你为这些现象痛心疾首，整天纠结，就是给自己找不快，这样的生活状态，会让你整个人非常纠结和拧巴，慢慢变成一个愤青，人人都觉得你消极，觉得你丧，巴不得离你越远越好，然后，你就被身边人孤立了。

而你，会变得更加愤愤不平，我哪里说错了，你们难道是瞎，这么多丑恶现象看不到？！

面对这种情况，正确的做法是什么？不是尝试批判这些人和做法，不是尝试去要求这些人改变（可能会引来争吵甚至打架，毕竟对方没修养嘛），而是从自身做起，在每个场景中做到文明礼貌，处处体现修养。

己所不欲勿施于人，说的就是这件事。

“我”自己这个个体的所作所为，会在言行之间对身边人产生潜移默化的影响，主动帮助身边人，主动排队，举手投足都是礼仪典范，总会有人对你投来赞许的目光。

我是开健身房的，我们的会籍顾问和前台接待，都会对那些练习完毕后器械归位，主动擦拭器械上的汗水，与自己和善沟通的会员留下深刻印象。

一组七八个人的小团课，结束之后，有一个人主动将器械归位，下一次结束后，可能就会有两三个人主动整理器械，这就是榜样的力量。

如果你身边的人都没有礼貌，不懂得公共道德，只要你坚持做自己，那么，你就是人群中最显眼那个，很多人会主动与你交往，这与文章开篇的处境，一天上一个地下。

或者你可以专注学习和训练，让自己更强大，网络上不是有句话吗？“读书是为了心平气和地跟傻X说话,健身是为了让傻X心平气和的和你说话”。

很多时候，成为榜样，也很难。

健身房有必要办个卡在里面跑步么

首先你要看你想要什么 想减脂还是增肌或者是塑形 如果你对自己要求比较高 有长期的训练计划 可以考虑去办一张，第二 看你的毅力是否能坚持，如果单纯是为了跑步的话。大可不必去办健身卡。自己可以做一些无氧HIT锻炼就可以达到你想要的跑步效果。

为什么健身房里的人并不少，但练的能算好点的，却没有几个

健身房很多都是业余时间训练一下，不可能像职业选手大多数时间泡在健身房，而且职业选手还要用类固醇之类药在加上每个月万儿八千的饮食，所以在竞技体育上永远别拿业余选手和职业选手相比。

第一能去健身房有两种人，一种人是爱好者，另一种是脑子一热半个卡。后者咱不说了，说前者，在健身房泡的时间长了，都会基本动作，饮食，健友们大概都知道，训练基本都到位，要想练出健体运动员那样还需要更高级的饮食，补剂，训练频率，时间。

不是很少 而是你没往深了研究 健身房混3年以上的人 有很大一部分身材都埋在脂肪下面呢 如果这部分人都严格的控制饮食 他们可能和专业的没法比 但是在不懂的人眼里绝对是好身材 有人可能会问 管住嘴就有好身材为什么他们不控制饮食呢 因为他们不指着身材吃饭 一不当教练 二不当模特 身材好给谁看 身体健康 身材比一般人强就可以了 人生在世吃喝二字 为了臭美这也不能吃那也不能吃 划不来 我说的都是男的不包含女士 可能不对 但是我接触的健身房里的这种人真的很多很多 我也是其中之一