久坐久躺易气血不足，久坐久躺易气血不足吗

一天坐几小时正常

久坐对身体的危害是很大的，中医认为“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会导致各种疾病至于说每天坐多久为宜，这个没有统一意见，凡工作需要久坐的人，一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。

一天坐几个小时算正常是没有规定的，如果是一次性坐的话，最好是半个小时左右，最多一个小时也就需要站起来走一走比较好，这对消化系统是比较好的，而且也不会引起腰椎或者颈椎之类的病痛，所以一天坐几个小时算正常主要看自己的生活节奏。

69岁，经常头晕，尤其是躺着或刚坐起来的时候

经常头晕可能是气血不足所导致的气血亏虚，需要服用当归四逆汤补气血。与此同时，想要让疾病远离自己，我的建议是从日常的生活入手，饮食应当要节制，多吃五谷杂粮，少吃生冷辛辣的食物。同时要保持良好的运动习惯，每天运动一下。再有就是保持良好的心态。