减肥猛了致月经出走，减肥月经出走怎么办
songmo一个半月前有进行2周左右轻断食减肥结果姨妈出走两个月没有回来，怎么办
去正规医院检查一下，或者找中医调理下，不要再减肥了，先把身体调理好再说。
说的严重些，现在的人为了减肥很多都不要命了似的，为了减肥把身体搞坏了。
好多人效仿明星减肥不吃饭，干饿着，可是没有食物身体所需要的能量从哪里来？除非你像明星一样有特别棒的控制营养饮食的专家每天帮助你，普通人的话还是多运动，控制食量就好了。
长期减肥危害很大，减肥导致得了厌食症的情况不少。很多人减肥毁了身体，另外快速减肥也会让你的皮肤加速变老。
现在个人认为，只要不暴饮暴食，正常饮食加上适量运动，健健康康就好了。
轻断食和完全断食比较推荐前者，说下自己的减肥情况，我就是轻微断食加运动，之前106左右，现在96，当然没减多少，但是可以坚持，老话不是说，管住嘴迈开腿，不能啥都不吃减肥，那就不叫减肥了！会对健康造成不利，我们必须要健康减肥！
看来题主对轻断食饮食的概念还不甚了解，所谓的轻断食并不是简单的少吃或不吃，而是利用每周末的一天对饮食的食材、结构、数量进行调整。总体原则是在这一天中减少总能量的摄入，低碳水、清淡是必需的，再适量补充含有优质蛋白，维生素、矿物质等食物，一天中始终保持着三分饥饿感就可以了。而妳进行的连续2周的所谓轻断食，实际上是一种很不科学的极端减肥法，后果就是造成一个人的内分泌严重紊乱，从而导致妳的"大姨妈"对妳提出强烈抗议，而与妳分道扬镳。不过也不用紧张，只要逐步调整恢复正常合理饮食，“大姨妈"还是能正常回归。笔者在此给妳的减肥建议是，1、要做到一大原则：即每天摄入的能量一定要小于支出消耗的能量。2、坚持”一高四低"饮食要素：即高蛋白、低碳水、低脂、低盐、低糖。3、估计妳的内分泌一向失调，故导致妳的过度肥胖，因此必须要加强适合妳的运动锻炼来提高妳的过剩能量消耗，逐步恢复内分泌失调的状态。
最后给妳一句忠告，科学减肥也是一项工程，没有捷径可走，只能循续渐进，方能成功。那些减肥药之类的都是忽悠骗人的把戏，完全无用！在此祝妳减肥成功！
题主，你两周左右的轻断食是选择的什么样的方式？你是不是选错了轻断食的办法？
现在很多人用轻断食的方法减肥，轻断食如果正确的话，比如说有专业人士指导，而且你的断食能够满足自身的营养需求，那么这种有规律的轻断食，是可以改善身体的机能的。如果出现一些副作用，比如说大姨妈不来了，要反省一下之前自己的饮食结构、能量摄入是否安排的合理。
“姨妈”出走的常见主要原因
1.为了减肥过度节食
我们人体有八大系统：消化系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统、运动系统、生殖系统、内分泌系统和神经系统生殖系统地位并不太高（相比较而言），因为它即使暂时失灵，你也不会挂掉！在能量不足时，我们的大脑会优先考虑活命要紧。
因此在减肥过程中如果身体能量供应过少，为了“活命”身体会优先提供给重要的系统，比如呼吸系统，神经系统。生殖系统因缺少能量，会暂时关闭，对妹子们来说，表现的就是姨妈推迟、变少，更甚者出走！
2. 主食类以及蛋白质摄入过少
有些妹子会觉得，我已经吃了啊，没有不吃东西啊，但大姨妈还是不来。很可能你的饮食，缺少主食和蛋白质，现在网上一些轻断食的食谱，热量严重偏低，然后主张戒碳，长期以往，身体血糖供应不足，大脑能量缺乏，很多器官没法正常运转，咱们只能的身体为了“活命”会关闭一些次要的功能，比如生育功能。都快要挂了，还生什么孩子！
我的建议：就算你在轻断食，减肥最低健康底线，每天至少要保证150G的主食量（碳水化合物）+牛奶1杯+鸡蛋1个+肉食手掌大小+蔬菜300-500克。
3.运动的太猛了也会导致姨妈不来
运动给我们的感觉是多多益善，好像运动时间越长、强度越大，就越值得夸赞。其实，过犹不及，“适度”和“科学”是运动的第一要素。那为什么运动太猛导致月经不来？因为，人在运动中体内会释放内啡肽，这种物质可以使我们产生持续的快感和镇静作用，这就是为什么你心情不好的时候去跑一跑，跳一跳，发泄一下，会感觉比较放松（当然很多人会选择吃美食来放松，那也是一种奖励机制）。过度的运动会造成过多的内啡肽，从而扰乱下丘脑激素分泌，引起女性垂体分泌功能失调，导致月经量少更甚者出走。
我的建议：适量的运动，如果你要减肥的话，一周保证150分钟就行。每周至少给自己留一天休息。
3. 体重过低
太轻了也会影响姨妈啊，减肥不是越瘦月好啊，通常，如果体内脂肪的比例过低，不到体重17%，体内会缺乏制造雌激素原料，影响雌激素的正常水平，从而干扰月经的形成和周期。当然，太胖也不利于生育功能，过多的脂肪同样容易引起内分泌絮乱，所以，拥有一个健康的体重很重要，所有都是过犹而不及！
姨妈不来了怎么办
题主先看看上面几个是不是中枪了，如果你经期之前很正常，只是因为两周的“轻断食”导致紊乱了。
可以这样进行调节：
1.调整饮食，至少1200卡，保证蛋白质和主食的摄入，也不要怕脂肪的摄入，优质脂肪可以吃的。
2.不要过量运动，体重也不要减得太轻了，给你个公式做参考，标准体重=（身高-100）X0.85。
3.在生理期没来的这段时间，保持一份心情舒畅。
4.如果你以后再进行轻断食，每天至少要保证150G的主食量+牛奶1杯+鸡蛋1个+肉食手掌大小+蔬菜300-500克。
5.下个月还没有改善的话，要去看看医生啦。
你见过哪些离谱的事儿
我邻居家老头已经退休了，老太太才50多岁，有一天在苗圃干活，老太太突发脑出血，送到医院也没有抢救过来死了。
过了有几个月，老头又找了一个女的在一起过日子，这个女人长的挺漂亮的。经常看到两个人手牵手去江边散步。过了有两三年吧！老头的儿子肝癌，发现的时候就是晚期了，在医院住了几个月去世了。因为看病花光了钱，儿媳妇儿又没有工作，就领着孩子经常来公公家吃饭。一来二去的，后老伴就不愿意了，两个人经常吵架，那个女的就走了。
现在公公和儿媳妇儿还有孙子在一起，儿媳妇儿找了一个扫大街的工作，公公给接送孩子，两个人都没有再结婚。
乱了，这下子全乱套了…
说起来也是一件微不足道的小事，但因为这乱子出的蹊跷、乱得离谱，所以就有点太不可思议了。
现在人们用手机就象近代人用电，已经到了离不开它的地步。而我这次旅游，偏偏就在手机上出了乱子。而且这个乱子出得又太离谱，让人真有点儿招架不住了…
当时我正拿着手机拍照，手机却无缘无故的锁了屏。任无论如何都打不开了。输入任何密码无济于事，当然，修理店里也是无可奈何了…
现在的地球人都知道，外出旅游时如果没有了手机就不能扫健康码。没有健康码坐不成飞机，也坐不成火车。甚至任何景点都进不去…，
经过一天也努力毫无效果。后来我灵机一动，就输入了6个最令人忌讳的、4、4、4、4、4、4、的密码。而奇迹，也就在此刻出现了…
手机一切的功能瞬间恢复了正常。但手机的首屏上、也多出了〈输入密码〉4个字样与6个0。也就是说，每次我想打开手机时，必须要首先加上6个带4的密码了…
可是我从来没有给手机加过密码。这手机我用了一年多，没有任何问题。手机本身更不可能带有密码。到底怎么一回事？难道这个手机，它突然的成精了？
对于这件离谱的事情，我是百思不得其解。请教了许多的熟人朋友，也都说不出来个究竟来…，
借此想请教一下头条的朋友，谁能告诉愚下，这到底是怎么回事呢？
在此谢谢了！
小王早上起来做早饭，准备在微波炉里热个牛奶，发现微波炉没了，再仔细一看，家里好多小东西都没有了，有点纳闷，细究起来那些个东西都是正在和她闹离婚的小李买的，有的是两个人合买的。
小王和小李三年前经人介绍相识，一个在金融部门工作，一个在师范当老师，结婚后生活还算平静，一年后有了宝宝，6个月发现宝宝腿不动，不像其他小宝宝的腿乱动，脖子也很软，头抬不起来。两口子很紧张赶忙到医院，医院初步诊断是脑瘫。
晴天霹雳，两口子顿时觉得天塌下来了，赶紧带孩子看病吧。北京、上海、南京等只要听说能够给孩子看病的地方都去试试，结果都不理想，只能保守治疗，孩子能够活到多大，只能看造化了。
更可悲的是两口子身体内的染色体有缺陷，在一起的话，生下孩子大概率还是有毛病，就是不能再生孩子。可是日子还得向前过，白天请保姆带孩子，晚上两口子自己带孩子，很辛苦，能够睡个囫囵觉是件很奢侈的事。孩子经常生病，看病要花钱，单位还能够报销点，就在这方面，两口子也经常有分歧，男方把钱袋子唔得紧，希望女方多掏些，诸如此类，矛盾一天天加深。
一晃5年过去了，孩子长的眉清目秀非常聪明，小嘴也能说会讲的，就是脖子抬不起来，腿也站不起来，肌肉萎缩显得两条腿很细弱，看着让人心疼。
两口子为了孩子，闹过、吵过、骂过甚至打过，一个要放弃孩子一个坚决不同意，闹到法院要离婚，一看孩子的实际情况，法院不支持离婚。
就这样小李住在学校不回来，小王上班后他再回来看看孩子，毕竟是自己生的，说放弃的是他，面对孩子还是不舍，孩子什么都会说，爸爸的喊的心里好难过，长痛不如短痛，狠狠心，拿出蚂蚁搬家的精神，今天拿走一件，明天拿一点，把所谓自己买的东西悄悄搬走。
等小王反应过来，小李东西已经搬的差不多了，你说离谱吧，还有这样的人。不要说没有离婚，就是离了也要商量吧，还是男人吗？
孩子情况一天天变得不好了，过了6周岁孩子走了，小王沉浸在悲痛中还没有缓过来，一纸离婚协议放在面前，擦干眼泪，小王在协议上签了字，房子是小王单位的，财产已被小李搬的差不多了，就这样一个家散了。
写着后面：家不是个讲理的地方，更不是一个计较的地方，婚姻中计较得失，等于把感情和金钱放在同一个天秤，一旦有偏颇，就会严重失衡，最终不是家破人亡就是曲终人散。
家庭遇到困难还需夫妻同心，都在一条船上，一头沉了，另一头也不会好，情感和责任本就是一本糊涂帐，何必算个泾渭分明呢。
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