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经常性口腔溃疡，平时也没少吃水果蔬菜，口腔溃疡的形成原因和预防措施有哪些

　　口腔溃疡是一种反复发作的口腔粘膜疾病，它的特点是反复发作，灼痛难忍，影响进食，还会伴有口腔出血，同时会引起多种并发症。大多数口腔溃疡会不经治疗而自愈，也有的反复发作。

　　有些人平时也没少吃水果蔬菜，为什么还是长口腔溃疡呢?口腔溃疡的形成原因和预防措施有哪些呢?

　　口腔溃疡发病与许多因素有关，如经常上火、饮食习惯不好、经常吃辛辣肥厚刺激食物;免疫功能降低、内分泌变化;精神紧张、习惯性熬夜，睡眠不好，肝脏排毒功能受阻，体内毒素增多等;缺乏微量元素锌、缺乏维生素Bl2、维生素C等因素。

　　预防口腔溃疡，需要做到以下几点：

　　1.加强锻炼，每天跑步半小时以上，增强身体素质，也可服用调整免疫功能的药物，如人参、黄芪、冬虫夏草等，有助于提高免疫能力。

　　2.注意心情调节，保持宽慰乐观的心态，注意规律睡眠，保证睡眠充足。

　　3.保持口腔黏膜卫生，坚持早晚刷牙、饭后漱口，平时多用盐水漱漱口。

　　4.注意多吃新鲜水果和蔬菜，以清理肠胃，反复便秘的人群可以多喝些绿豆蛋花汤、冬瓜荷叶茶、蜂蜜水，有助于避免缓解便秘和预防便秘。平时避免口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤、油炸品等易引发或加重口腔溃疡的食物。

　　5.补充微量元素和维生素。溃疡发作时，可以适当补充复合维生素B、维生素C、葡萄糖酸锌，有助于恢复，也可以适当补充21金维他。

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你好！

经常性口腔溃疡的人，都有一个特点，多数在疲劳，劳累透支，体质免疫低下，加上饮食不良过度的状况下发生。

一是:增加富含维生素B的食物，或额外补充。维生素B对口腔溃疡的预防与治愈非常关键的一个营养物质。

二是:增加富含维生素C的食物，特别是富含维生素C的水果。增加日常新鲜蔬菜水果的量。

三是:增加饮食中优质蛋白质食物的来源，与富含维生素A的来源，帮助修补修复溃疡的口腔表面，加速好转。

一些口腔溃疡的人喜欢多吃水果、蔬菜，觉得多吃水果蔬菜能帮助加速治疗口腔溃疡，但是事实上并非如此。口腔溃疡以虚证居多，这类人要忌食生冷、辛辣的食物，生冷食物损伤脾胃，辛辣之品助火上炎。而大部分水果都是寒性的，多吃会损伤脾胃，对虚性口疮一点都没好处。而苹果、草莓、橘子、西红柿等是口腔溃疡发作的诱因，并会加重口腔溃疡。

对付口腔溃疡，一些中医方法有一定的作用，像用云南白药、三七粉等中药制剂喷撒于口腔溃疡创面，治疗效果就不错，而泡脚、艾灸涌泉穴也有一定的疗效。但是，这并不意味偏方治疗好了口腔溃疡。实际上，复发性口腔溃疡是一种自限性疾病，即使不进行任何治疗，一到两周也可自行愈合，并不是偏方起了作用。

中医治疗口腔溃疡要注意将火分为实火和虚火，针对不同的火，下火方法也不同：实火热邪炽盛，除口腔溃疡的症状外，还有面赤唇焦、烦躁口渴、咽喉疼痛、便结、尿赤、舌红苔黄等症状，用清热解毒凉血药有效；虚火由于脾胃虚弱而致虚火上炎，除口腔溃疡的症状外，容易出现疲劳、大便不干反而稀软，但舌质不红，治疗要用健脾化湿，兼以补肾。

指导专家

柳东杨

广州中医药大学第一附属医院外科副主任医师

文/老人报记 者 蔡卫杨

通讯员 张秋霞 锁卓琪

你遇到的问题曾经困扰了我很长时间，我也曾经担心会不会发生病变，去看过好几次医生，也没有检查出来啥原因，每一次都是维生素C，还建议我多吃青菜。说实话经常性口腔溃疡非常折磨人，我一个月都敢发病三次，往往是旧的溃疡还没有愈合，新的疮口就出来了，有时候真的是旧疮口上摞新疮，最痛苦的莫过于吃热饭，那滋味简直太难受了，热汤接触到创面就跟马蜂蛰的一样，火烧火燎的疼。有人说口腔溃疡是湿热引起的，用薏米熬汤能治好，总之能试过的都试过了，可就是不见好转，不久前一次偶然的机会我回到农村老家在临近公路的自家责任田里锄草，路过的一个养蜂人告诉我喝蜂蜜水能够只好口疮。依着养蜂人的说法我也是半信半疑，早上温水一杯蜂蜜水，晚上睡觉前再喝一杯。果然，如今已经一个多月了口腔溃疡也没有复发，事实证明喝蜂蜜水还是管用的，建议你也可以试试，祝早日康复！

原因嘛，口腔里残留物细菌发酵，或者消化不良，牙周肿痛等。

措施：

1、保持口腔卫生

2、多吃水果（苹果，橘子，那柠檬等）

3、多喝水，茶水，果汁等

4、养成良好的饮食习惯，餐后漱口

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谢大圣的邀请！我是湖西万岁。非常高兴能把我身边最冷的笑话分亨给大家。

那是几年前的事了，至于哪一年哪一天我实在是想不起来了。我就记得从石家庄坐长途汽车回呼和浩特。那天我买上了4点50的车票顺利的开拔，走了大概半个多时辰经过一个村庄时，一位头发花白的老大娘将车拦了下来，上车后我看着她腿有点瘸走路一拐一拐的。车上的座位早已座满，老大娘随性的就来到了我的身边有气无力的带着点哭腔说道：“小伙子给大娘让个座吧，大娘实在是站不了。”大娘都把话都说到了这个份上，我没理由不让座。于是我把包放在车底板上，靠着大娘前面点就坐在了包上。车晃晃悠悠的走了大概一个多时辰。突然听到前面不知是谁大喊了一声：“着火啦。。。。。。！”我猛的一惊就看到前面机盖上冒起了黑烟，黑烟中喷着小火苗。这时只见司机迅速的打开了车门喊道：“快下车。。。。。。快下车。。。。。。快。。。。。。！”我正准备起身，只见眼前一团黑影‘嗖’的一下，从我头上飞过，踩在了我的腿上摔倒后又迅速的站了起来向前冲去。我忍着疼也猛的站了起来拼命的往下跑。车上的火很快的被司机灭掉了。我捂着腿坐在了路边的草地上，紧挨着我的是那个老态龙钟的老大娘在放声大哭，嘴里念念叨叨。这时人群中突然都哈哈大笑了起耒，笑声中我听到司机司傅说：“大家知道是谁第一个跳下车的吗？是这位七十多岁老奶奶。一车人都没干过一个老奶奶！”我转头看着她。。。。。。是谁飞跃了我的身躯！是谁踩中了我的大腿。。。。。。谁才是真正的强者。。。。。。？